กระเจี๊ยบเขียว (okra)

ชื่อสมุนไพร

กระเจี๊ยบเขียว (okra)

ชื่อวิทยาศาสตร์

Abelmoschus esculentus (L.) Moench

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

  • สารอาหารในกระเจี๊ยบดิบ 100 กรัม ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 7%, กากใย 3.2%, โปรตีน 2%, น้ำตาล 1.2%, โพแทสเซียมสูง (303 มก.), แคลเซียม 81 มก., แมกนีเซียม 57 มก., วิตามินซีน้อย (21 มก.), วิตามินบีน้อยมาก (0.2 มก.), โฟเลต (88 ไมโครกรัม), วิตามินเอ 375 IU, วิตามินเค 53 ไมโครกรัม และ วิตามินอีน้อยมาก (0.4 มก.)
  • งานวิจัยในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน 60 คน รับประทานผงกระเจี๊ยบเขียว 10 กรัมใส่ในโยเกิร์ต 150 กรัม เทียบกับผู้ที่รับประทานโยเกิร์ตเพียงอย่างเดียว เป็นเวลา 2 เดือน พบว่า การรับประทานกระเจี๊ยบเขียวร่วมกับโยเกิร์ต
    • ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ไม่ลดระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C)
    • ลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และระดับไขมันไม่ดี (LDL) แต่ไม่เพิ่มไขมันดี (HDL)
    • ทั้งสองกลุ่มลดน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกาย และความดันโลหิตไม่แตกต่างกัน

          *ปานกลาง, อาจใช้สำหรับข้อบ่งใช้ลดน้ำตาลในเลือดและลดไขมันในเลือด ห้ามหยุดยารักษาโรคเบาหวานและยาลดไขมันที่แพทย์ให้ใช้

  • ยังไม่มีงานวิจัยในคนยืนยันผลว่าช่วยบรรเทาอาการหรือรักษาภาวะกรดไหลย้อน

          *ไม่มีข้อมูล, ไม่แนะนำให้ใช้

This Section for Subscription Only
+ ข้อควรระวัง
+ อันตรกิริยากับยา
+ ปรึกษากับอาจารย์มยุรี

เอกสารอ้างอิง

  1. Moradi A, Tarrahi M-J, Ghasempour S, Shafiepour M, Clark CCT, Safavi S-M. The effect of okra (Abelmoschus esculentus) on lipid profiles and glycemic indices in Type 2 diabetic adults: Randomized double blinded trials. Phytother Res. 2020;34(12):3325-32.
  2. Bawa SeH, Badrie N. Chapter 18 - Nutrient profile, bioactive components, and functional properties of okra (Abelmoschus esculentus (L.) Moench). In: Watson RR, Preedy VR, editors. Fruits, Vegetables, and Herbs: Academic Press; 2016. p. 365-409.
  3. Monash University Low FODMAP DietTM
Herbalexpertbymayuree Application
Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai
Visitors : 154592